Leichte Grünkernsuppe mit Markklößchen (Horst Janson) - Rezept durch Das perfekte Promi Dinner
Hier ist es Leichte Grünkernsuppe mit Markklößchen (Horst Janson) - Rezept. Dieses Rezept von Das perfekte Promi Dinner geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Leichte Grünkernsuppe mit Markklößchen (Horst Janson) - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| Grünkernsuppe | |
| 4 EL | Dinkel-Grünkern |
| 2 gross | Markknochen |
| 1 Bund | Suppengrün frisch |
| 2 TL | Gemüsebrühe |
| Pfeffer | |
| Salz | |
| 1 Prise | Muskat |
| Markklößchen | |
| 2 Stück | Eier |
| 1 Stück | Schalotte |
| 2 Stück | Brötchen |
| 2 EL | Semmelbrösel |
| 1 Bund | Petersilie |
ZUBEREITUNG Leichte Grünkernsuppe mit Markklößchen (Horst Janson) - Rezept
- Für die Grünkernsuppe das Mark aus den Markknochen auslösen und für die Klösschen beiseite legen. Die Knochen mit dem geputzten und gewaschenen Suppengrün und der Gemüsebrühe in 1 1/2 l Wasser ca.30 Minuten kochen.
- Für die Markklößchen die Semmeln in Wasser einweichen und ausdrücken. Die Schalotte schälen und fein würfeln.
- Das ausgelöste Mark in der Pfanne auslassen und das ausgelassene Fett mit klein gehackter Petersilie, der Schalotte und den Eiern zu den Brötchen geben, mit Salz, Muskat und Pfeffer würzen, dann den Teig gut verkneten, dass sich die Masse gut rollen läßt (sollte der Teig zu locker sein, Semmelbrösel dazugeben).
- Aus dem Teig mit nassen Händen Klößchen formen, diese in der schwach köchelnden Brühe (Fett nach dem Kochen abnehmen) ca. 5 Minuten ziehen lassen.
Leichte Grünkernsuppe mit Markklößchen (Horst Janson) - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | mittel |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 12.02.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 494 (118) |
| Eiweiß | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| Fett | 2,0 g |
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