Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept Von Einsendungen pasta-michele

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept Von Einsendungen pasta-michele
  • Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept geschrieben von pasta-michele

    Folgendes ist Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept. Dieses Rezept von pasta-michele geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept


    Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    4 Seeteufelfilets , jeweils ca. 180 bis 200 Gramm
    1 Hühnerei frisch
    6 EL Pankomehl aus dem Asiashop, ersatzweise grobes Paniermehl
    2 TL eigene Currygewürzmischung aus gemahlenem Curcuma, Cumin, Chili, Galgant, Koriandersaat und Zitronengras
    3 EL Sojaöl
    Salz, weißer Pfeffer aus der Mühle
    1 Bio-Limette frisch oder Zitrone


    ZUBEREITUNG Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept


    1. Pankomehl in einer kleinen Schüssel mit der Gewürzmischung verrühren. Das Ei in einem tiefen Teller aufschlagen und verquirlen. Die Fischfilets durch die Eimasse ziehen und in den Pankobröseln wenden, salzen & pfeffern. Den Backofen auf 150 Grad vorheizen. Das Öl in einer großen, flachen Pfanne erhitzen und die Filets ca. 10-12 Min. hierin kross anbraten. Dann in den vorgewärmten Ofen geben und etwa 15 Min. garen lassen. Evtl. mit Alufolie abdecken.Am Ende der Garzeit die Zitrone über den Filets auspressen und servieren.Beilage: Duftreis, Risotto, Kartoffel-Petersilienwurzelpüree, Salzkartoffeln,



    Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 07.10.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 2775 (663)
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett 75,0 g


    Das war Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept Von Einsendungen pasta-michele finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Asia-Seeteufelfilets in Pankokruste - Rezept Von Einsendungen pasta-michele mit der URL-Adresse: https://forever-flying-high.blogspot.com/2021/10/asia-seeteufelfilets-in-pankokruste.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.

    ==[Close X]==