Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept geschrieben von Kochmamma
Hier ist es Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Kochmamma geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 Gramm | Rind Hackfleisch frisch |
| 500 Gramm | Chinakohl frisch |
| 100 Gramm | Karotten gerieben |
| 100 Gramm | Zwiebel gewürfelt |
| 20 Gramm | Knoblauch gehackt |
| 100 Milliliter | asiatische Fischsoße |
| 1 Teelöffel | Vegeta Gewürz |
| 1 Dose | Tomaten gehackt |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark dreifach konzentriert |
| 0,5 Teelöffel | Chilisoße (Sambal Oelek) |
| 100 Gramm | Creme/Schmand 20% Fett |
| 20 Milliliter | Öl |
ZUBEREITUNG Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept
- Zwiebel und Knoblauch im Öl anschwitzen und Hackfleisch dazu geben. Etwa 15 Minuten andünsten und dan andere Gemüse dazu geben. Vermischen und etwa 30 Minuten an kleine Hitze zugedeckt unter gelegentliches umrühren dünsten.Danach Fischsosse,Sambal und Gewürze dazu geben, umrühren, Abschmecken und kurz aufkochen. Schmand hinein geben und gut verrühren.Am besten Passen dazu Spagetti Nr.13 die sie nach Anweisung zubereiten.Wer mag kan auch Parmesan dazu nehmen.Weitere Rezepte bei http://wunderlander.blogspot.com
Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 27.02.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 494 (118) |
| Eiweiß | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| Fett | 8,1 g |
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