Gemüse - Chakalaka - Rezept von Sarahlein82

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    Hier ist es Gemüse - Chakalaka - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sarahlein82 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Gemüse - Chakalaka - Rezept


    Gemüse - Chakalaka - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    1 Gemüsezwiebel
    2 Knoblauchzehen
    1 Chilischoten
    1 Paprika gelb
    1 Paprika grün
    400 g Karotten
    400 g Spitzkohl
    100 ml Olivenöl
    Salz
    Pfeffer aus der Mühle
    Chilli (Cayennepfeffer)
    Paprikapulver


    Vorbereitung für Gemüse - Chakalaka - Rezept


    1. Gemüsezwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Knoblauchzehen und Chilischoten im Tupper - Turbo - Chef fein zerkleinern. Paprika mit dem Chef - Serie Pro, Gemüsemesser halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Karotten mit dem Universalschäler erst schälen und dann mit Hilfe der CombiPlus, Multi - Reibe in dünne Scheiben hobeln. Vom Spitzkohl die äußeren Blätter entfernen, den Kohl halbieren und den Strunk entfernen. Die Hälften mit dem Chef - Serie Pro, Kochmesser in Streifen schneiden.
    2. Ein Drittel des Olivenöls in der Gourmet - Line, Pfanne 28 cm erhitzen und die Zwiebelringe andünsten. Knoblauch und Chilischoten zugeben und ca. 3 Minuten garen.
    3. Das restliche Öl zugießen und das klein geschnittene Gemüse zugeben. Unter Rühren anbraten, dabei mit den Gewürzen pikant abschmecken.Tipps: Diese südafrikanische Beilage schmeckt zu deftigen Fleischgerichten besonders lecker. Sie kann nach Belieben warm oder kalt serviert werden.



    Gemüse - Chakalaka - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 17.06.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 514 (123)
    Eiweiß 1,3 g
    Kohlenhydrate 4,2 g
    Fett 11,3 g


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