Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf - Rezept By Lea080206

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    Folgendes ist Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf - Rezept. Dieses Rezept von Lea080206 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf - Rezept


    Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    750 Gramm Blumenkohl
    500 Gramm Brokkoli
    400 Gramm Möhren
    Salz
    200 Gramm gekochter Schinken
    150 Gramm geriebener Gouda
    50 Gramm Butter oder Margarine
    40 Gramm Mehl
    250 Gramm Schlagsahne
    Pfeffer, Muskatnuss


    ZUBEREITUNG Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf - Rezept


    1. Blumenkohl und Brokkoli in kleine Röschen teilen. Brokkolistiele schälen und in feine Scheiben schneiden. Möhren in feine Würfel schneiden. 1/2 Liter Salzwasser aufkochen lassen. Blumenkohl darin zugedeckt ca. 12 Minuten garen, Brokkoli und Möhren nach 7 Minuten Garzeut zufügen und mitgaren. Gemüse abtropfen lassen, Garflüssigkeit dabei auffangen.
    2. Schinken in Streifen schneiden. Fett erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Unter Rühren mit Sahne und Gemüsefond ablöschen und ca. 3 Minuten köcheln lassen. Käse in der Soße schmelzen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
    3. Gemüse in eine Auflaufform geben, mit Schinken bestreuen. Käsesoße darübergießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd 200 Grad, Umluft 175 Grad) 10-15 Minuten überbacken.



    Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 22.04.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 2428 (580)
    Eiweiß 33,0 g
    Kohlenhydrate 18,0 g
    Fett 43,0 g


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