Kalorienarme Gemüseküchlein - Rezept durch border
Hier ist es Kalorienarme Gemüseküchlein - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von border geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Kalorienarme Gemüseküchlein - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 | Eier |
| 300 gr. | Gemüse, (z. B. Zucchini, Karotten, Lauch, Zwiebeln) |
| 1 TL | Petersilie gehackt |
| 60 gr. | Mehl |
| 30 gr. | Haferflocken |
| 100 gr. | Käse, Edamer 30% F.i.Tr. |
| 10 gr. | Öl, zum Ausbraten |
| Curry | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| Paprikapulver scharf |
ZUBEREITUNG Kalorienarme Gemüseküchlein - Rezept
- Das Gemüse sehr fein schneiden oder raspeln, den Käse ebenfalls raspeln. Die Eier, Haferflocken und Mehl unterrühren und kräftig würzen. Mit dem Esslöffel kleine Küchlein in die heiße Pfanne geben und vorsichtig abbraten. GUTEN APPETIT!
Kalorienarme Gemüseküchlein - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.08.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1327 (317) |
| Eiweiß | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g |
| Fett | 2,6 g |
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