Protein Hamburger - Low Carb - Rezept Durch proteinrezepte

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    Hier ist es Protein Hamburger - Low Carb - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von proteinrezepte geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Protein Hamburger - Low Carb - Rezept


    Protein Hamburger - Low Carb - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    500 g Rinderhack
    100 g Leinsamen geschrotet
    2 Stk. Eier
    40 g Butter flüssig
    1 TL Backpulver
    0,5 Stk. Zwiebel
    1 Stk. Tomate frisch
    2 EL Low Carb Ketchup


    ZUBEREITUNG Protein Hamburger - Low Carb - Rezept


    1. Ofen auf 200ºC vorheizen.
    2. Leinsamen, Eier, Butter und Backpulver verrühren.
    3. Zwei Teigkleckse (Hamburger Größe) auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.
    4. Ca. 20 Minuten in Ofen Backen bis das Burger Brötchen fest und leicht knusprig ist.
    5. Rinder Hackfleisch leicht Pfeffern und Salzen und 2 Frikadellen in Form bringen.
    6. In der Pfanne nach belieben braten. Bei frischen Rinderfleisch kann man den Burger auch Medium essen (ca. 5 Min.). Wenn man sich unsicher ist lieber durchgebraten geniessen (ca 10 Min.).TIPP:Auch super auf dem Grill zuzubereiten!
    7. Burgerbrötchen aufschneiden mit einem Salatblatt, Fleisch, Tomaten- und Zwiebelscheiben belegen.
    8. Zum Schluss etwas Low Carb Ketchup, fertig.
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    Protein Hamburger - Low Carb - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 18.04.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1105 (264)
    Eiweiß 19,0 g
    Kohlenhydrate 1,0 g
    Fett 20,0 g


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