Erdbeer-Kefir-Holunderblütensirup-Shake - Rezept geschrieben von Sri_Devi
Hier ist es Erdbeer-Kefir-Holunderblütensirup-Shake - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Erdbeer-Kefir-Holunderblütensirup-Shake - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 250 ml | Kefir |
| 200 g | Erdbeeren, gewaschen und geputzt |
| 100 ml | kaltes stilles Mineralwasser |
| 2 EL | Holunderblütensirup |
| Eiswürfel | |
| Zitronenmelisse oder Minze zum Servieren |
ZUBEREITUNG Erdbeer-Kefir-Holunderblütensirup-Shake - Rezept
- Kefir, Erdbeeren, Mineralwasser und Holunderblütensirup im Mixer fein pürieren. Die Eiswürfel nach Belieben im Ganzen dazugeben oder ebenfalls im Mixer zerkleinern. Mit Zitronenmelisse oder Minze dekorieren.
- Beim Holunderblütensirup würde ich erst mal zwei EL verwenden, dann abschmecken und ggf. noch etwas mehr dazugeben.
Erdbeer-Kefir-Holunderblütensirup-Shake - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 15.06.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 414 (99) |
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g |
| Fett | 2,9 g |
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