Blumenkohlsalat mit Blumenkohl und Rinderhackfleisch - Rezept durch toskanine
Folgendes ist Blumenkohlsalat mit Blumenkohl und Rinderhackfleisch - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von toskanine geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Blumenkohlsalat mit Blumenkohl und Rinderhackfleisch - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 kleiner | Blumenkohl |
| 300 g | Rinderhackfleisch |
| 200 g | türkischer Joghurt |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Zimt | |
| Olivenöl | |
| Rohrrohzucker | |
| 3 | Frühlingszwiebeln |
| Dressing | |
| 5 EL | frisch gepresster Zitronensaft |
| 4 EL | Olivenöl |
| 1 TL | Fleur de Sel |
| 0,5 TL | Piment d'Espelette |
| 0,25 TL | Curry |
Vorbereitung für Blumenkohlsalat mit Blumenkohl und Rinderhackfleisch - Rezept
- Den Blumenkohl entsrunken und in ganz kleine Röschen brechen - so klein wie möglich. Die Blumenkohlröschen mit ausreichendem Wasser, etwas Salz und einer Prise Zucker ca. 4 Minuten kochen. Der Blumenkohl sollte noch einen leichten Biss haben und nicht totgekocht werden. Den Blumenkohl abseihen und abkühlen lassen.
- Den Zitronensaft mit dem Olivenöl, dem Fleur de Sel, dem Curry und dem Piment d'Espelett gut zu einem Dressing verrühren und dann über den Blumenkohl geben und gut unterheben. Ca. 30 Minuten ziehen lassen.
- Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen, das Rindshack darin schön scharf und krümelig braten, mit Salz, Pfeffer, einer Prise Zimt und einer Prise Zucker würzen.
- Etwas von dem Blumenkohl auf einen Teller geben, das Hackfleisch darüber geben - alles mit Frühlingszwiebeln bestreuen und etwas Joghurt darüber geben und es sich schmecken lassen.
Blumenkohlsalat mit Blumenkohl und Rinderhackfleisch - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.07.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1532 (366) |
| Eiweiß | 14,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g |
| Fett | 34,2 g |
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