paprikahacksteaks die mischung macht`s Rezept von brankomir

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    Folgendes ist paprikahacksteaks die mischung macht`s Rezept. Dieses einfache Rezept wird von brankomir geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für paprikahacksteaks die mischung macht`s Rezept


    paprikahacksteaks die mischung macht`s Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    400 g rinderhack
    1 bunte gehackte paprika
    1 gehackte zwiebel
    ;-)
    1 rohes ei
    2 el gehackte petersilie
    tl rosenpaprika + edelsüß
    4 el sojasauce
    2 el zitronensaft
    2 tl senf
    ;-)
    etwas mehl
    3 el rapsöl zum ausbacken


    Vorbereitung für paprikahacksteaks die mischung macht`s Rezept


    1. hackfleisch in eine schüssel tun, mit der paprika und zwiebel ergänzen.
    2. restliche zutaten beifügen und mit sauberen fingern zu einem homogenen fleischteig durchkneten,dann alles zu 4 gleich großen, etwa 1,5 cm dicken, steaks formen.
    3. das fleisch nun im mehl wenden und im öl bei mittleren hitze in 15 - 20 minuten ausbraten.
    4. zum hacksteak passt am besten ein schöner, saftiger kartoffelsalat.
    5. ein paprikahacksteak enthält magere 338 kcal.



    paprikahacksteaks die mischung macht`s Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 04.06.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1821 (435)
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett -


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