Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept Durch Salvadori

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  • Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept geschrieben von Salvadori

    Hier ist es Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept. Dieses Rezept von Salvadori geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept


    Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    100 gr Reis Wildreis
    1 Stuck Porree frisch
    1 stück Broccoli frisch
    2 Stück Karotten
    1 stück Paprika Gelb
    1 stück Rot
    1 stück paprika orange
    1 knoblauchzehen
    100 gr Wirsingblätter
    20 gr Butter
    20 gr parmesankäse
    10 ml Gemüsebrühe
    150 gr Putenbrust


    ZUBEREITUNG Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept


    1. Einfach nehmen sie ein Topf wasser rein wenig Salz und kochen,wildreis rein kochen sie 15-20 min, dabei einen Pfanne etwas olivenöl rein schneiden sie den Putenfilet in streifen und braten sie das ganz kurz , die gemüse in streifen schneiden und dazu geben , jetz knoblauchzehen dazu etwas brühe weiter kochen , das wildreis absießen und danach alles zusammen mischen salz ,pfeffer einen stück Butter dazu geben uns servieren mit parmesan käse buon appetito



    Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 22.01.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 8 (2)
    Eiweiß 0,0 g
    Kohlenhydrate 0,0 g
    Fett 0,2 g


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