Mango-Gurken-Spinat-Smoothie - Rezept durch MausVoh
Folgendes ist Mango-Gurken-Spinat-Smoothie - Rezept. Dieses Rezept von MausVoh geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.
Mango-Gurken-Spinat-Smoothie - Rezept
Zutaten für 6 Personen
| 1 | Mango ca. 500 g |
| 0,5 | Salatgurke ca. 200 g |
| 150 g | frischer Spinat |
| 100 g | Radieschen |
| 4 | Dillstängel |
| 50 g | Walnüsse |
| 2 EL | Zitronensaft |
| 0,5 TL | Pfeffer |
| 1 Liter | kaltes Wasser |
ZUBEREITUNG Mango-Gurken-Spinat-Smoothie - Rezept
- Mango schälen, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch würfeln. Salatgurke waschen und würfeln. Spinat waschen, gut abtropfen lassen und die Blätter abzupfen und teilen. Radieschen putzen, waschen und in Stücke schneiden. Dillstängel waschen, trocken schütteln und abzupfen. Walnüsse hacken.Alle Zutaten ( Mangowürfel, Salatgurkenwürfel, Spinatblätter, Radieschenstücke, gezupfter Dill, gehackte Walnüsse, 2 EL Zitronensaft, ½ TL Pfeffer und 1 Liter kaltes Wasser ) in einen Mixer geben, gut durchmixen. in Gläser füllen und bis zum Servieren kalt stellen.Ein Gericht für zwischendurch !
Mango-Gurken-Spinat-Smoothie - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.03.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 824 (197) |
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| Fett | 17,5 g |
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