Western-Pfanne - Rezept geschrieben von heinzelfrau
Folgendes ist Western-Pfanne - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von heinzelfrau geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Western-Pfanne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Kartoffeln festkochend |
| 1 Stück | Gemüsepaprika rot |
| 250 g | Buschbohnen grün frisch |
| 200 g | Kidney-Bohnen Konserve |
| 100 g | Maiskörner aus der Dose |
| 1 Stück | Zwiebel |
| 1 Stück | Peperoni rot |
| Salz, Pfeffer, Paprika | |
| Chilipulver | |
| Maggikraut | |
| Petersilie gehackt | |
| Schnittlauch frisch | |
| Öl für die Pfanne | |
| 500 g | Mini-Frikadellen |
Vorbereitung für Western-Pfanne - Rezept
- Ich habe heute Handwerker-Freunde gehabt, die haben sich ein deftiges Essen gewünscht.
- Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. In heißem Öl ringsum anbraten rausnehmen, Mit Salz und Paprika würzen, in den Backofen bei 100° stellen. Kräuter fein hacken.
- Paprika putzen und waschen in Würfel schneiden, Bohnen ebenfalls putzen und waschen, in Stücke schneiden. Zwiebel in Ringe schneiden. Peperoni fein hacken. Zwiebeln mit den Bohnen in einer Pfanne mit etwas Gemüsebrühe andünsten, Paprika und Peperoni zugeben und mit köcheln, Bohnen und Mais zugeben, Kräuter dazu, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- vorbeitete Mini-Frikadellen - seperates Rezept- und Kartoffelspalten zugeben. Vermischen und servieren. Bilder sind dabei
Western-Pfanne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.09.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 247 (59) |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g |
| Fett | 0,2 g |
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