Lesco aus der Microwelle - Rezept durch Anna-Anita
Folgendes ist Lesco aus der Microwelle - Rezept. Dieses Rezept von Anna-Anita geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Lesco aus der Microwelle - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 6 Stück | Paprikaschoten bunte Mischung |
| 2 Stück | Zwiebel |
| 3 | Tomaten |
| 1 | Salatgurke |
| 2 | Peperoni mild |
| 3 El | Olivenöl kalt gepresst |
| 4 El | Saure Sahne 10 % Fett |
| 1 TL | Paprikapulver |
| Thymian | |
| 2 Tl | Gemüsebrühe-Pulver |
ZUBEREITUNG Lesco aus der Microwelle - Rezept
- Das Gemüse putzen und in mundgerechte Würfel schneiden.Dann mit Öl, saurer Sahne und den Gewürzen gut vermischen.In eine Auflaufform geben und in der Mikrowelle bei 600 Watt ca 20 Min zugedeckt garen . Dabei 2bis 3 mal gut umrühren
- Dazu passt Reis und wer mag Fleischklößchen oder kurzgebratenes Fleisch oder Fisch.Es geht aber auch ohne Beilage als Vegetarisches Essen und ist sehr fettarm
Lesco aus der Microwelle - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 29.01.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1863 (445) |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g |
| Fett | 46,6 g |
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