Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept geschrieben von Sri_Devi
Hier ist es Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept. Dieses Rezept von Sri_Devi geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 170 g | Kürbismus |
| 1 TL | Pumpkin Spice Gewürzmischung |
| 2 EL | reines Molkenproteinpulver |
| 150 ml | Wasser oder Milch |
| 1 Stk. | gefrorene kleine Banane |
| 4 Stk. | Eiswürfel |
| 1 EL | gemahlene Braunhirse optional |
Vorbereitung für Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept
- Die angegebenen Zutaten einfach in der Küchenmaschine zu einem cremigen Shake mixen. Bei der Wasserzugabe kann man zwischen 150 - 200 ml variieren, je nachdem, ob man den Shake lieber dick- oder dünnflüssiger mag. Ich verwende manchmal auch nur eine halbe Banane.Wer sich erst mal vorsichtig an den Kürbisgeschmack herantasten will, verwendet lieber 150 g Kürbismus.
- Pumpkin Spice Gewürz besteht aus Zimt, Ingwer, Muskat, Piment und Nelken (siehe Rezept in meinem Kochbuch).
- Dazu verwende ich Eiswürfel, Saft einer Orange, 150 ml Karottensaft, eine halbe oder ganze gefrorene Banane, 200 g Kürbispüree und Pumpkin Spice Gewürzmischung. Es gibt auch einen Bananen-Karottensaft; wenn man diesen verwendet, kann man die Banane weglassen. Dieser Smoothie schmeckt mir auch warm. Dann lasse ich Eiswürfel weg und erwärme alles leicht.
Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 21.10.2017 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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