Hähnchenschenkel an Vollkornspaghetti und Gemüse - Rezept Eingereicht von Pegasus05

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    Folgendes ist Hähnchenschenkel an Vollkornspaghetti und Gemüse - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Pegasus05 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hähnchenschenkel an Vollkornspaghetti und Gemüse - Rezept


    Hähnchenschenkel an Vollkornspaghetti und Gemüse - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    4 Hähnchenschenkel
    300 gr. Vollkornspaghetti
    6 Möhren
    1 kleine Zucchini
    Hähnchengewürz
    2 Esslöffel Sonnenblumenöl
    Süßstoff


    ZUBEREITUNG Hähnchenschenkel an Vollkornspaghetti und Gemüse - Rezept


    1. Die Hähnchenschenkel mit 1 Eßl. Sonnemblumenöl und Gewürz vermengen und etwas durchziehen lassen. Danach in eine feuerfeste Form und im vorgewärmten Ofen bei ca 180° C ca 35 min garen. Sie sollten anschließend eine Kerntemperatur von min 90° haben.
    2. Die Möhren schälen und in feine Streifen hobeln. Die Zucchini waschen und auch in feine Streifen hobeln. Danach mit dem Sonnenblumenöl und etwas flüssigem Süssstoff garen.
    3. Die Vollkornspaghetti nach Packungsangabe garen.Auf einem Teller anrichten und geniessen.Velbekomme



    Hähnchenschenkel an Vollkornspaghetti und Gemüse - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 26.06.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1687 (403)
    Eiweiß 11,5 g
    Kohlenhydrate 51,9 g
    Fett 16,4 g


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