Mein Wok Gericht! - Rezept Durch admin

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    Folgendes ist Mein Wok Gericht! - Rezept. Dieses Rezept von admin geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Mein Wok Gericht! - Rezept


    Mein Wok Gericht! - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    2 Stück Hähnchenbrust
    1 Zucchini
    3 Karotten
    0,5 Päckchen Pilze
    1 stange Lauch/Porre
    1 Glas Sojabohnen
    1 Dose Kokosmilch
    2 EL Sojasoße
    etwas Brühe
    Salz,Pfeffer,Curry


    ZUBEREITUNG Mein Wok Gericht! - Rezept


    1. Gemüse waschen,kleinschneiden und die Sojabohnen abseien und abwaschen.Hähnchenbrust in stücke schneiden.Im Wok nun estwas Öl heiß werden lassen und dann das Fleisch anbraten dann Gemüse zugeben, nun mit Brühe etwas ablöschen, würzen wenn Brühe fast verdunstet ist, die Kokosmilch zugeben und 10 min etwas köcheln lassen! Nachwürzen!Man kann noch andres Gemüse zugeben und Gewürze!



    Mein Wok Gericht! - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 08.01.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 255 (61)
    Eiweiß 5,4 g
    Kohlenhydrate 3,3 g
    Fett 2,9 g


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